فواكه ينبغي تجنبها أثناء الحمل

ب
Advertisements

من المعروف أن هنالك فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل من بدايته حتى لا تعرض الأم والجنين إلى الخطر حيث أنها تحتوي على عدد من العناصر التي تشكل خطراً كلاً من الجنين والأم، فالحمل من أعظم الهدايا التي يمنحها الله عز وجل للمرأة ولكن هذه الهدية قد تأتي مع العديد من التحديات بداية من التغيرات الجسدية والعاطفية إلى التغيرات التي تحدث في عادات الأكل، وخلال هذه الفترة قد تقابل المرأة العديد من المشاكل الحقيقية حول ما يجب أن تأكله وما لا يجب عليها أكله، وهنا سنناقش الفواكه التي يجب أن تتجنبها المرأة عندما يحث الحمل.

فواكه ينبغي تجنبها أثناء الحمل

الكثيرين يرى أن الفواكه صحية في أي وقت بل البعض يوصى بتناولها، ولكن بعض من هذه الفواكه لا تكون صديقة للحامل.

يجب اتخاذ بعض الاحتياطات لأنها من الممكن أن تتسبب في نزيف مهبلي وتسبب الإجهاض.

Advertisements

وفيما يلي أشهر فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل والتي يجب تجنبها ومنها:

البابايا

من المعروف أن البابايا الغير ناضجة تسبب تقلصات مبكرة في الحمل وهذا يشكل خطورة على الطفل.

الأناناس

قد لا ينصح بالأناناس أثناء الحمل حيث أنه يحتوي على إنزيمات معينة تعمل على تغير نسيج عنق الرحم وهذا أيضًا يعمل على التقلصات المبكرة والإسهال.

فواكه ينبغي تجنبها أثناء الحمل في الأشهر الأخيرة

هناك عدد من الفواكه التي ينبغي تجنبها في الأشهر الأخيرة من الحمل والتي أهمها:-

العنب

فواكه ينبغي تجنبها أثناء الحمل

قد لا ينصح الأطباء بتناول الكثير من العنب خلال الثلث الأخير من الحمل لأنه يولد الحرارة في الجسم وقد يكون هذا سيء لكل من الجنين والأم.

البطيخ

على الرغم من أن البطيخ يعمل على ترطيب الجسم إلا أنه قد يطرد الكثير من السموم الضارة من الجسم ومن الممكن أن يتعرض الجنين لهذه السموم كما أنه يرفع مستويات السكر.

الخوخ

يعتبر الخوخ أيضًا من الفواكه الساخنة، واستهلاكه بكميات كبيرة قد يؤدي إلى نزيف داخلي وبالتالي إلى الإجهاض.

ماهي الأشياء التي يجب تجنبها أثناء الحمل في الأشهر الأولى؟

قد تنقسم فترة الحمل إلى ثلاثة أقسام، وتعتبر الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هي الأكثر أهمية.

حيث أن الطفل ينمو بداخل جسد السيدة الحامل أي تنمو أعضاؤه الصغيرة مما يجعل جهازه المناعي لا يزال ضعيفًا.

وهذا بدوره يجعل الجنين يتأثر بالعديد من الأشياء مثل الأدوية والالتهابات والإشعاع والتدخين والمواد الكيميائية السامة.

وهذه من بعض الأشياء التي يجب أن تتجنبها الحامل خلال الثلاثة أشهر الأولى ومنها:

التمر الهندي

الكثير من النساء الحوامل يطوقون إلى شيء منعش، وقد يفكرون في التمر الهندي ولكن قد يكون استخدام التمر الهندي بكمية كبيرة ولمدة طويلة فكرة سيئة.

فالتمر هندي قد يضر أكثر مما ينفع أثناء الحمل وقد يكون هنا الحل في الاعتدال حيث أن التمر الهندي غني بـ فيتامين سي بصورة كبيرة.

إذا تم تناول التمر الهندي بكمية كبيرة ولمدة طويلة، فأنه يثبط إنتاج البروجسترون في الجسم مما يؤدي إلى الإجهاض والولادة المبكرة.

التمر

من المعروف أن التمر غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية، ولكن لا يُنصح النساء الحوامل بتناوله.

قد يرجع السبب في ذلك أن التمر يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم مما يعمل على تقلصات الرحم.

سيكون من الأفضل تجنبه حتى لا يؤدي إلى أي مضاعفات أثناء الحمل.

التوت المجمد

من الأفضل تجنب التوت المجمد أو أي شيء تم تجميده أو تجفيفه لفترات طويلة.

بدلًا من ذلك سيكون من الجيد أن يتم استبدال أي مجمدات بالفواكه الطازجة أثناء فترة الحمل.

الطماطم المعلبة

من الأفضل دائمًا أن نتجنب جميع الأطعمة المعلبة وقد يرجع السبب في ذلك أنها تحتوي على كميات كبيرة من المواد الحافظة.

Advertisements

قد تكون هذه المواد الحافظة سامة لكل من الأم والطفل وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

أشهر الفواكه المهمة للحامل بالشهر الثاني

في الشهر الثاني من الحمل هناك بعض الفواكه التي قد تكون هامة لكل من الأم والجنين، ومن ضمن هذه الفواكه:

  • الموز، تعتبر هذه الفاكهة غنية بالكربوهيدرات وتمنع فقر الدم كما أنها تساعد على جعل القولون في صحة أفضل.
  • البرتقال، وتحافظ هذه الفاكهة على رطوبة الجسم كما أنها غنية بـفيتامين سي.
  • الأفوكادو، من الفواكه الغنية بالدهون الصحية كما أنها تحتوي على حمض الفوليك الذي يعزز بدوره نمو دماغ الجنين بصورة صحية.
  • التفاح، هو من الفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات والبوتاسيوم.

الفواكه المفيدة للحامل في الشهر الرابع

ليست كل الـ فواكه ينبغي تجنبها أثناء الحمل فهناك بعض الفواكه المفيدة حيث أنه من المعروف أن الفواكه الطازجة تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن وهي غنية بالكثير من الألياف والمياه.

لذلك قد تكون هي أفضل صديق للمرأة الحامل وخاصة أنها تساعد في التحكم في الحموضة.

ويمكن أن تقوم المرأة الحامل في الشهر الرابع بتناول كل من التفاح والموز والبرتقال والمشمش والعنب.

قد تحتوي هذه الفواكه على المعادن والفيتامينات الضرورية خلال هذه الفترة

من الممكن أن تقوم المرأة الحامل بتناول هذه الفواكه مجففة أو طازجة أو عصير.

من الضروري أن تستهدف الحامل من خمس إلى ست حصص من الخضار والفواكه يوميًا.

يجب أن تكون على علم أن الفواكه الطازجة السليمة تحتوي على كميات أكبر من الفيتامينات مقارنة بالعصير.

الأطعمة التي يجب تجنبها عند الحمل

فواكه ينبغي تجنبها أثناء الحمل

لم يقتصر أن يكون هناك فقط فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل وهناك أيضاً بعض الأطعمة التي تضر بالحامل والجنين والتي يجب تجنبها ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي:-

بعض أنواع الجبن

قد تكون أنواع الجبن الطرية الغير مبسترة وأنواع الجبن الزرقاء من الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل حيث أنها تحتوي على بكتيريا الليستريا.

يمكن لهذه البكتيريا أن تؤذي الجنين حيث تؤدي إلى الإجهاض أو ولادة طفل ميت.

يمكن أن تقوم الحامل بتناول الأجبان الصلبة مثل الجبن الشيدر والبارميزان وغيرها.

شاهد أيضاً: سكر الحمل أعراضه وأسبابه وطرق علاجه

البيض النيء أو المطبوخ جزئيًا

في فترة الحمل يجب طهي البيض جيدًا حتى يصبح كل من البياض والصفار صلبًا وقد يمنع هذا خطر التسمم الغذائي بالسالمونيلا.

Advertisements

وأيضًا يجب ألا تأكل المرأة الحامل الأطعمة التي تحتوي على البيض النيئ مثل المايونيز.

اللحوم النيئة أو الغير مطبوخة جيدًا

من الضروري طهي جميع اللحوم والدواجن، فقد تتسبب في داء المقوسات والذي يعتبر عدوى يسببها طفيلي يكون موجود في اللحوم وبراز القطط والمياه الغير معالجة.

يمكن لهذه العدوى أن تقوم بإلحاق الضرر للطفل، لذا يجب مناقشة أي شيء يزعجك مع الطبيب المعالج.

يجب غسل جميع الأسطح والأواني جيدًا وخاصة بعد طهي اللحوم النيئة، ويجب غسل اليد بعد لمس اللحوم النيئة.

منتجات الكبد

قد تحتوي الكبد على الكثير من فيتامين أ، وقد يؤذي تناول الكثير من فيتامين أ الجنين

أيضًا المكملات التي تحتوي على فيتامين أ قد تكون خطر لو تم تناولها بجرعات كبيرة.

بعض أنواع الأسماك والسوشي

قد تحتوي بعض أنواع الأسماك على مستويات عالية من الزئبق وهذا يؤثر بالسلب على الجهاز العصبي الخاص بالجنين.

يجب على السيدة الحامل عدم تناول المأكولات البحرية التي تشمل مثل المحار النيئ والسوشي.

المأكولات البحرية المدخنة الجاهزة أيضًا تهدد حياة الجنين لتلوثها بـ الليستيريا.

الحليب الغير مبستر والكحوليات

في فترة الحمل يجب على الحامل شرب الحليب المبستر أو الحليب المعالج بالحرارة الفائقة، وممنوع شرب حليب الماعز أو الأغنام غير المبستر أو تناول الطعام المصنوع منه مثل جبن الماعز الطري.

لا يجب تناول الآيس كريم أثناء فترة الحمل وذلك لأنه من الممكن أن يعرض كل من الأم والجنين لتلوث الليستريا.

قد يكون الامتناع عن شرب الكحوليات أثناء الحمل من الأمور الأمنة للجنين حيث أن الكحول يمكن أن يؤذي الجنين.

مادة الكافيين

قد تؤدي الكميات الكبيرة من الكافيين إلى زيادة خطر الإجهاض كما أنها تكون سببًا في انخفاض وزن الطفل عند الولادة.

يجب الحذر لأنه قد يوجد الكافيين بشكل طبيعي في الكثير من الأطعمة كـ الشوكولاتة، كما أن هناك بعض علاجات البرد والإنفلونزا تحتوي على مادة الكافيين.

وفي النهاية نكون قد تعرفنا على أبرز فواكه ينبغي تجنبها أثناء الحمل، حيث تعتبر الفواكه مصدر ممتاز للكثير من العناصر الغذائية التي قد تكون ضرورية أثناء الحمل، حيث أنها تساهم في المحافظة على كل من الأم والجنين في صحة جيدة ولكن يجب تناولها أيضًا بكميات معتدلة، لذا على كل سيدة حامل أن تقوم بتضمين نوع مناسب من الفواكه مرة في اليوم لإعطاء الطفل كل العناصر التي يحتاجها، ويجب دومًا سؤال الطبيب المتابع للحمل عن أي شيء يؤرقك فيما يخص بالتغذية السليمة.

Advertisements

للمزيد من المعلومات الطبية يمكنك زيارة مدونة  د. أبو نبعة

 

You may also like